Guía para empezar
Pilates para principiantes: tu primera clase de Reformer
Si nunca has hecho Pilates, este es tu punto de partida: cómo es la clase de prueba, qué llevar, qué esperar y cómo seguir después. Sin apuro y a tu ritmo, en nuestro estudio de Santiago Centro.
Tu clase de prueba cuesta $5.000 y puede descontarse de tu primer plan.
¿Puedo empezar Pilates sin experiencia?
Sí. No necesitas experiencia ni estar en forma para tu primera clase de Pilates: el reformer se adapta a ti. La resistencia de los resortes se regula, así que cada ejercicio puede ser tan suave o tan exigente como lo necesites.
Para partir con calma, elige Reformer Inicial: está pensada para comenzar y aprender la técnica. También puedes tomar Reformer, la clase para todos los niveles, adaptada a cada cuerpo.
¿Quieres entender primero cómo funciona la máquina? Lee qué es el Pilates Reformer y sus beneficios.
Tu clase de prueba, paso a paso
La clase de prueba es la forma de conocernos: cuesta $5.000 y se toma una vez por persona. Todo parte en la app:
Crea tu cuenta
Toma un minuto. Necesitas tu RUT o, si no tienes RUT chileno, tu pasaporte.
Completa tu ficha de salud
Cuéntanos de lesiones, embarazo, cirugías o molestias, para cuidarte desde la primera clase.
Compra tu clase de prueba
Cómprala en la app por $5.000 y elige el día y la hora. Tienes 7 días para tomarla.
Llega con unos minutos de margen
Por seguridad, la primera clase se toma desde el inicio. Si te registraste con pasaporte, trae el original.
Elige tu plan, si te gustó
Si lo contratas dentro de la semana siguiente a tu clase de prueba, te descontamos los $5.000.
Qué llevar y qué esperar
Qué llevar
Ropa deportiva cómoda, que te deje moverte con libertad. Si te registraste con pasaporte, trae el original.
Qué esperar
La clase dura 50 minutos y es en grupo reducido. La profesora te muestra cómo ubicarte en el reformer, ajusta los resortes y te guía en cada ejercicio, a tu ritmo.
No necesitas saber los nombres de los ejercicios ni memorizar nada: pregunta todo lo que necesites.
Consejos para tu primera semana
- Elige una frecuencia que puedas sostener. Una vez por semana sirve para crear el hábito; dos o tres ayudan a afianzar la técnica. Como guía, nuestros planes son Habitar (1 clase por semana), Fluir (2) y Elevar (3).
- Ve a tu ritmo. En Pilates importa más hacer bien cada movimiento que hacer muchos. La técnica se aprende clase a clase.
- Cuéntale a la profesora cómo te sientes. Si algo te molesta o no te resulta cómodo, avísale: puede adaptar el ejercicio o cambiar la resistencia.
- Reserva con tiempo. Las clases se publican con hasta 6 meses de anticipación, así que puedes dejar tu semana organizada en la app.
- Escucha a tu cuerpo. Es común sentir algunos músculos al día siguiente, sobre todo si hace tiempo que no entrenas. Si algo te preocupa, consulta con un profesional de la salud.
Para quién es
Pilates para personas mayores
¿Buscas una clase para ti o para una persona mayor de tu familia? El reformer es una opción a considerar: es de bajo impacto y la resistencia se ajusta a cada cuerpo. Reformer Inicial permite partir con calma. Anota en tu ficha de salud cualquier condición y, si tienes dudas, consulta antes con un profesional de la salud.
Para cualquier persona desde los 15 años
Las clases son para cualquier persona desde los 15 años, con o sin experiencia. Entre los 15 y los 17, el plan lo contrata su madre, padre o representante legal, que firma en el estudio el consentimiento informado antes de la primera clase.
Con lesiones o durante un embarazo
Antes de tu primera clase, anota en tu ficha de salud cualquier lesión, cirugía reciente, embarazo o molestia, y consulta con un profesional de la salud antes de empezar. Así la profesora sabe cómo acompañarte y, si hace falta, podemos pedirte su indicación antes de algunos ejercicios. El Pilates no reemplaza la evaluación ni el tratamiento de un profesional de la salud.
Reglas útiles antes de reservar
- Cambiar o cancelar
- Desde la app, hasta 4 horas antes del inicio: la clase vuelve a tu plan. Pasado ese plazo, o si no vienes, la clase se cuenta como tomada.
- Clase llena
- Súmate a la lista de espera y te avisamos en la app cuando se libere un cupo.
- Atrasos
- La profesora puede sumarte hasta 10 minutos después del inicio, si ve que es seguro para ti y para el grupo. Tu primera clase, en cambio, se toma desde el inicio: si llegas con la clase empezada, no la pierdes y eliges otro horario en la app, una sola vez, dentro de la vigencia de tu clase de prueba o de tu plan.
- Vigencia
- Los planes mensuales duran 30 días corridos y los trimestrales, 90. Las clases que no uses dentro de ese plazo no se acumulan.
Dónde está el estudio
Nuestro estudio de Pilates en Santiago Centro queda a pasos de la Plaza de Armas, con el Metro muy cerca.
Dirección
Merced 838 AOficina 23, Santiago
- Metro Plaza de Armas (Líneas 3 y 5) · 4 min a pie
- Metro Bellas Artes (Línea 5) · 9 min a pie
- Plaza de Armas · 2 min a pie
Horarios y cupos en la app
Preguntas frecuentes de quienes empiezan
¿Tienes otra duda? Escríbenos por WhatsApp (se abre en una pestaña nueva)
¿Necesito experiencia o estar en forma para empezar?
No. El reformer se adapta a cada cuerpo y Reformer Inicial está pensada para comenzar y aprender la técnica. La profesora te guía desde el primer ejercicio.
¿Cuánto cuesta la clase de prueba?
$5.000, una vez por persona. Tienes 7 días para tomarla y, si contratas tu primer plan dentro de una semana después de asistir, te descontamos lo que pagaste. Por ejemplo, el Plan Fluir mensual te queda en $80.000 en vez de $85.000.
¿El Pilates es solo para mujeres?
No. Las clases son para cualquier persona desde los 15 años, con o sin experiencia.
¿Sirven las clases para adultos mayores?
Sí. No son clases separadas por edad: cada clase se adapta a cada cuerpo y Reformer Inicial permite partir con calma. Anota en tu ficha de salud cualquier condición y, si tienes dudas, consulta antes con un profesional de la salud.
¿Puedo cancelar o cambiar mi clase de prueba?
Sí, desde la app, hasta 4 horas antes del inicio. Si no vienes y no la cancelaste a tiempo, la clase se cuenta como tomada. Aun así, si no puedes venir, cancélala: tu cupo queda libre para quien está en lista de espera.
¿Qué pasa si llego tarde a mi primera clase?
Por seguridad, la primera clase se toma desde el inicio. Si llegas con la clase empezada, no la pierdes: eliges otro horario en la app, una sola vez, dentro de la vigencia de tu clase de prueba o de tu plan.